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  • Relife - Ein Schuh wie kein Schuh - Komm, lass uns walken gehen

Vamos a caminar

EN FORMA PASO A PASO

Casi ningún deporte es tan sencillo como caminar: calzado, bastones y listo. Si vas solo, puedes marcar tu propio ritmo. Claro que es mucho más divertido caminar en grupo.

Relife - Ein Schuh wie kein Schuh - Sommerkollektion 2019 - Walken an sich ist bereits viel gelenkeschonender als Joggen

ALIVIA TU COLUMNA VERTEBRAL Y DISFRUTA SIN MOLESTIAS

A las 10:00 en el registro civil, una recepción con champán, un paseo después del banquete de boda … ¿y bailar luego toda la noche? Para los recién casados seguro que no es un problema, pero para los invitados a veces sí. El dolor de pies por haber estado de pie durante mucho tiempo puede acabar con la fiesta y hacer que vuelvas a casa mucho antes de lo que te hubiera gustado. Olvídate de tener que ponerte tiritas y poner los pies en remojo el día siguiente: elegir un calzado Relife adecuado para ti te evitará todos los problemas. Gracias a las suelas planas, la buena sujeción, el ancho cómodo y el estimulante sistema Soft Reflex, que alivia la columna vertebral, tus pies se mantendrás relajados. Sin plantillas, tiritas ni pomada de árnica.

10 CONSEJOS

PARA CAMINAR RELAJADAMENTE DURANTE HORAS

  1. EMPIEZA LENTAMENTE.
  2. FLEXIONA LIGERAMENTE LA RODILLA Y, LUEGO, DESPEGA EL TALÓN.
  3. APOYA TODO EL PIE, DESDE EL TALÓN HASTA LA PUNTA.
  4. DIRIGE LA PUNTA DEL PIE SIEMPRE HACIA DELANTE.
  5. RELAJA LOS BRAZOS PARA QUE SE BALACEEN LIGERAMENTE FLEXIONADOS A LOS LADOS.
  1. MUEVE BRAZOS Y PIERNAS A CONTRARRITMO: BRAZO IZQUIERDO, PIERNA DERECHA; BRAZO DERECHO, PIERNA IZQUIERDA.
  2. RESPIRA CONSCIENTEMENTE.
  3. MIRA HACIA ADELANTE, NO HACIA ABAJO.
  4. RELAJA LOS HOMBROS.
  5. PRESTA ATENCIÓN A MANTENER EL PECHO ALZADO MIENTRAS CAMINAS.

Fuente: Asociación alemana de atletismo ligero. https://www.leichtathletik.de/fit-gesund/walking/zehn-tipps-zur-walking-technik, última consulta: 29/05/2020