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  • Relife - Ein Schuh wie kein Schuh - Komm, lass uns walken gehen

Envie de marcher

EN FORME PAS À PAS

Quoi de plus simple que la marche à pied? Enfilez vos chaussures, prenez vos bâtons et c’est parti. Si vous êtes seul, vous pouvez choisir votre propre rythme. Mais c’est bien plus amusant de se promener en groupe.

Relife - Ein Schuh wie kein Schuh - Sommerkollektion 2019 - Walken an sich ist bereits viel gelenkeschonender als Joggen

SOULAGER LA COLONNE VERTÉBRALE ET DANSER JUSQU’AU BOUT DE LA NUIT

10 heure, à la mairie, on enchaîne sur le vin d’honneur, la promenade après le déjeuner et passer la nuit à danser? Pour la mariée, ce n’est peut-être pas un problème, mais pour les invités, c’est parfois plus fatigant. Les pieds douloureux après des heures à piétiner peuvent être de véritables rabat-joie! Et parfois, ils nous obligent à rentrer chez nous plus tôt que prévu. Plutôt que de passer le lendemain de la fête avec des pansements contre les ampoules et des bains de pieds, il est sage de prendre des précautions: les chaussures Relife volent à votre secours. Une semelle plate, un maintien sûr, une largeur agréable et le système Soft Reflex stimulant qui soulage la colonne vertébrale: autant d’atouts pour décontracter vos pieds. Sans semelle supplémentaire, pansement ou baume à l’arnica.

10 CONSEILS

POUR DES HEURES DE PROMENADE EN TOUTE

  1. COMMENCER EN DOUCEUR
  2. PLIER LÉGÈREMENT LES GENOUX, PUIS POSER LE TALON
  3. DÉROULER TOUT LE PIED VERS L’AVANT
  4. TOUJOURS ORIENTER LE BOUT DES PIEDS TOUT DROIT
  5. LAISSER SE BALANCER LES BRAS EN DOUCEUR LÉGÈREMENT PLIÉS SUR LE CÔTÉ
  1. SUIVRE UN MOUVEMENT INVERSE BRAS/JAMBES: BRAS GAUCHE, JAMBE DROITE. BRAS DROIT, JAMBE GAUCHE
  2. SE CONCENTRER SUR SA RESPIRATION
  3. DIRIGER LE REGARD VERS UNE DISTANCE MOYENNE, NE PAS REGARDER VERS LE BAS
  4. RELÂCHER LES ÉPAULES
  5. SOULEVER CONSCIEMMENT LA CAGE THORACIQUE EN MARCHANT

Source: Fédération allemande d’athlétisme. https://www.leichtathletik.de/fit-gesund/walking/zehn-tipps-zur-walking-technik, Consulté le: 29/05/2020